ASI Pesaro Urbino, dal 21 settembre i corsi per adulti: ginnastica dolce, pilates e benessere

Movimento, benessere e autonomia sono al centro dei corsi per adulti proposti da ASI Pesaro Urbino, al via da lunedì 21 settembre in diverse sedi del territorio. L’offerta comprende ginnastica posturale, pilates e soprattutto ginnastica dolce, con attività pensate per accompagnare le persone nel mantenimento della forma fisica e del benessere psicofisico.

I corsi si svolgeranno in diverse località: a Fano saranno confermate le sedi della palestra della scuola Nuti al Poderino, della palestra Dini Salvalai a Sant’Orso e della palestra Venturini in viale XII Settembre. Le altre sedi si trovano a Pesaro, nelle palestre Turati e Celletta, a Lucrezia di Cartoceto, nei locali dell’associazione culturale La Via della Seta-APS, a Montecchio di Vallefoglia, nel centro di aggregazione Amelio Memè Perlini, a Monte Porzio, presso la palestra Olimpia, a San Costanzo, nel palazzetto comunale, e a Senigallia.

L’organizzazione prevede un’ampia scelta di orari, compresi tra le 8.30 e le 18, con la possibilità di sottoscrivere abbonamenti. Le attività proseguiranno anche durante il periodo natalizio.

L’obiettivo dei corsi è promuovere un invecchiamento attivo, sostenendo il benessere fisico ma anche quello emotivo e relazionale. Il metodo proposto dagli istruttori ASI non si limita alla ripetizione di esercizi, ma punta a riprodurre movimenti collegati alla vita quotidiana, lavorando anche sulla consapevolezza e sulla gestione delle emozioni.

La ginnastica dolce rappresenta una delle attività principali del programma, grazie a esercizi accessibili anche a persone con poca esperienza o non abituate a praticare attività motoria. Il percorso mira a sostenere la capacità di svolgere in autonomia gesti quotidiani come alzarsi da una sedia, salire le scale, camminare e mantenere l’equilibrio.

Una pratica regolare del movimento può contribuire al mantenimento del tono muscolare, dell’energia e della concentrazione, oltre a sostenere il controllo del peso e la salute cardiovascolare, ossea, articolare e metabolica. Nel testo di presentazione, ASI richiama inoltre i possibili benefici dell’attività fisica sul tono dell’umore e sulla riduzione di stress e ansia.

Il benessere promosso dai corsi ASI comprende anche la dimensione sociale. Le attività rappresentano un’opportunità per incontrare altre persone e creare nuove relazioni, attraverso iniziative collaterali come cene di gruppo, serate danzanti, appuntamenti filosofici e camminate all’aria aperta.

Il programma prevede inoltre convegni e meeting gratuiti dedicati all’alimentazione e al benessere psicofisico, con la partecipazione di professionisti come nutrizionisti, fisioterapisti, medici e psicoterapeuti.

Un elemento centrale dell’offerta è la presenza di insegnanti laureati in Scienze motorie, incaricati di accompagnare gli iscritti nelle diverse attività con competenze specifiche.

Per chi non può o non desidera partecipare ai corsi in presenza, prosegue la collaborazione tra ASI e Fano Tv attraverso il programma televisivo “Anziano sarai tu”. Le nuove puntate saranno trasmesse dal lunedì al sabato alle 10 e alle 15.30.

Per informazioni su costi e modalità di iscrizione è possibile contattare il numero 328 2662060, consultare il sito www.asipesaro.it oppure la pagina Facebook di Sportfly SSD. La segreteria è inoltre raggiungibile all’indirizzo email [email protected].