Attualità
lunedì 11 novembre 2024
"Alla scoperta della felicità", al via gli appuntamenti gratuiti on line con l'Ordine degli Psicologi delle Marche
di Ufficio Stampa
Alla scoperta della felicità per imparare a gestirla al meglio, combattere le emozioni negative che la contrastano e guardare con più ottimismo alle sfide della vita odierna. Sono i punti chiave che verranno analizzati nel ‘training di 6 lezioni online dal titolo “Scienza e Felicità”, ideato dall’Ordine degli Psicologi delle Marche. Appuntamenti gratuiti, da remoto, aperti a tutti i residenti della regione con un’età pari o superiore a 18 anni.
Il via dopodomani, 13 novembre, l’ultima lezione è in programma il 18 dicembre. Gli incontri si svolgeranno il mercoledì dalle 20 alle 21.30. Mente del training di gruppo e relatrice è la dottoressa Laura Piccinini, psicologa a indirizzo clinico e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
L’iniziativa è stata accolta con soddisfazione dalla presidente dell’Ordine degli Psicologi delle Marche, Katia Marilungo. “Affronteremo il tema della felicità perché vogliamo far uscire la psicologia dagli studi degli psicologi — è il commento della Presidente — Non è solo psicopatologia, ma anche promozione del benessere e noi lo vogliamo fare aprendoci a tutti gli abitanti di regione. Saranno sei incontri che analizzeranno nel dettaglio il concetto di felicità, contrastando al tempo stesso tutti quegli atteggiamenti negativi o i pensieri disfunzionali che ci allontanano da lei”.
Durante le lezioni si cercherà di capire cosa si intende per “felicità”, oltre a identificare le emozioni negative e a trasformarle in positive. Lo si farà sfruttando delle tecniche di regolazione emozionale, lavorando sull'interpretazione degli eventi, sulla correzione delle distorsioni cognitive e sull’apprendimento di tecniche comportamentali. Tra gli obiettivi finali c’è anche la creazione di una “Mappa di vita" e la possibilità di imparare a definire gli obiettivi realistici allineati ai propri valori.
I temi da affrontare nei 6 incontri
Si parte il 13 novembre con il tema: “Cos’è la felicità?”. Si parlerà dei benefici, delle false credenze e della ricerca ‘ossessiva' di questo stato emotivo. Nel secondo, “Abbandonare la lotta alle emozioni negative” (20 novembre), ci si chiederà a che cosa servono e come evitarle. Al centro del terzo appuntamento, “Gestire le emozioni negative” (27 novembre), i partecipanti verranno istruiti con tecniche comportamentali di regolazione emozionale. Il quarto, “Identificare i nostri valori” (4 dicembre), sarà focalizzato su come riconoscerli e su come utilizzarli al meglio per compiere le proprie scelte. Durante il quinto appuntamento, “Allineare i nostri obiettivi” (11 dicembre), la dottoressa Piccinini spiegherà come definire e pianificare gli scopi in relazione ai propri valori. Inoltre, indicherà le strategie per aumentare la perseveranza e ridurre i fallimenti che l’autocontrollo può generare. Nel sesto e ultimo incontro, “Fattori oggettivi e felicità” (18 dicembre), la psicologa parlerà di matrimonio, salute, reddito e genitorialità, ponendo l’interrogativo su quale di questi fattori ci rendono più felici.
Come iscriversi
Gli incontri si svolgeranno in videoconferenza e non è necessaria una registrazione preliminare. I partecipanti avranno la possibilità di interagire con la dottoressa Piccinini sia in diretta audio-video, sia in chat, e a tal proposito è gradita l’accensione della webcam. Per iscriversi basta andare sul sito della specialista (www.laurapiccinini.it/
